Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Giải Pháp Cải Thiện Giấc Ngủ Hiệu Quả

Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Tìm hiểu về các loại thuốc hỗ trợ ngủ khi mất ngủ. Lưu ý và tư vấn về việc sử dụng thuốc đúng cách.

Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Tình trạng mất ngủ phổ biến hiện nay

Mất ngủ là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Nhịp sống nhanh, áp lực công việc và thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ trọn vẹn. Theo thống kê, hàng triệu người trên thế giới bị mất ngủ mỗi năm. Trong đó tỷ lệ người trẻ mắc chứng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, các cơ quan không thể phục hồi và hoạt động hiệu quả. Điều này làm suy giảm chất lượng sống và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Hậu quả của mất ngủ: Ảnh hưởng đến tinh thần, thể chất và hiệu suất làm việc

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần. Khi không ngủ đủ giấc, não bộ không có đủ thời gian để tái tạo năng lượng. Dẫn đến suy giảm trí nhớ, kém tập trung và dễ cáu gắt. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và học tập.

Về lâu dài, mất ngủ có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm như cao huyết áp, tim mạch, béo phì và tiểu đường. Nguy cơ đột quỵ cũng tăng cao ở những người thường xuyên thiếu ngủ. Ngoài ra, mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu và giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh.

Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Nguyên nhân gây mất ngủ

Căng thẳng, lo âu

Căng thẳng và lo âu là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ. Áp lực từ công việc, tài chính, gia đình và các mối quan hệ khiến tâm lý luôn trong trạng thái căng thẳng. Khi tinh thần không được thư giãn, não bộ sẽ sản sinh nhiều hormone cortisol – một loại hormone kích thích khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ.

Những người thường xuyên lo nghĩ quá nhiều trước khi ngủ sẽ khó thư giãn. Dẫn đến tình trạng trằn trọc, ngủ chập chờn hoặc thức giấc giữa đêm.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ làm tăng lượng ánh sáng xanh tác động đến não bộ. Gây ức chế hormone melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ.

Ngoài ra, ăn quá no, sử dụng đồ uống có gas, hoặc tập thể dục cường độ cao vào buổi tối cũng khiến cơ thể khó thư giãn. Việc không có lịch trình ngủ nghỉ hợp lý cũng làm rối loạn đồng hồ sinh học. Dẫn đến mất ngủ kéo dài.

Ảnh hưởng từ bệnh lý nền

Mất ngủ có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, đau xương khớp, dạ dày hoặc tiểu đường. Những người mắc bệnh lý về thần kinh hoặc suy giảm nội tiết tố cũng dễ bị rối loạn giấc ngủ.

Nếu mất ngủ kéo dài không rõ nguyên nhân, người bệnh cần đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng quát. Tránh để bệnh lý nền làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Sử dụng chất kích thích trước khi ngủ

Caffeine trong cà phê, trà xanh, nước tăng lực có thể gây kích thích hệ thần kinh. Khiến cơ thể tỉnh táo và khó đi vào giấc ngủ.

Ngoài ra, rượu cũng là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ. Nhiều người lầm tưởng rằng uống rượu giúp dễ ngủ. Nhưng thực tế, rượu chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mê man, không thể có giấc ngủ sâu và dễ tỉnh giấc giữa đêm.

Mất ngủ nên uống thuốc gì?

Thuốc tây y trị mất ngủ: Công dụng và tác dụng phụ

Thuốc ngủ tây y giúp an thần và đưa cơ thể vào giấc ngủ nhanh chóng. Một số loại thuốc phổ biến như nhóm benzodiazepine (Diazepam, Lorazepam) hay thuốc kháng histamine (Diphenhydramine).

Tuy nhiên, sử dụng thuốc tây lâu dài có thể gây lệ thuộc, khiến cơ thể mất đi khả năng tự điều chỉnh giấc ngủ. Ngoài ra, thuốc ngủ còn có nhiều tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến gan, thận.

Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Các loại thuốc ngủ không kê đơn: Có nên sử dụng lâu dài không?

Một số loại thuốc ngủ không kê đơn như Melatonin hoặc Valerian Root giúp điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, cơ thể sẽ dần mất khả năng tự sản sinh hormone melatonin. Khiến tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn.

Việc sử dụng thuốc ngủ không kê đơn cần có sự hướng dẫn của chuyên gia để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thảo dược thiên nhiên giúp ngủ ngon: Lựa chọn an toàn, lành tính

Thảo dược thiên nhiên như đông trùng hạ thảo, lạc tiên, tâm sen, long nhãn có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên.

So với thuốc tây, thảo dược không gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Giải pháp từ thảo dược – “Ăn Ngủ Ngon Banikha”

Sản phẩm là Hộp: 1 lọ, Lọ: 30 viên. Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP;

Thành Phần Trong 01 viên nang cứng có: 215mg Cao hỗn hợp tương đương thảo mộc thô:

• Bình vôi (Stephania glabra): 556mg
• Đương quy (Angelica sinensis): 556mg
• Tâm sen (Embryo Nelumbinis): 556mg
• Toan táo nhân (Semen Zizyphi jujubae): 385mg
• Nấm linh chi (Ganoderma lucidum): 100mg
• Cao Đông trùng hạ thảo (Cordyceps militaris): 100mg
• Cao Đinh lăng (Polyscias fruticosa): 50mg
• Cao Bạch quả (Ginkgo biloba).: 20mg
• Magie gluconat: 20mg
• Vitamin B1 (Thiamin hydroclorid): 2,5mg
• Vitamin B6 (Pyridoxin hydroclorid): 2,5mg
• Melatonin: 1,25mg

Phụ liệu: Chất độn (Tinh bột sắn, Lactose, Calci carbonate), chất chống đông vón (Talc, Magie stearate), chất bảo quản – natri benzoat, chất ổn định (Cồn thực phẩm 95º – Ethanol 95º, Nước RO)

Công dụng nổi bật: Hỗ trợ an thần, cải thiện giấc ngủ tự nhiên

Sản phẩm giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên, giảm căng thẳng và hỗ trợ an thần hiệu quả. Ngoài ra, “Ăn Ngủ Ngon Banikha” còn giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Lý do nên chọn “Ăn Ngủ Ngon Banikha” thay vì thuốc tây?

So với thuốc tây, sản phẩm thảo dược này không gây lệ thuộc, không có tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài. Đây là giải pháp an toàn cho người bị mất ngủ kéo dài.

Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì? Cách sử dụng “Ăn Ngủ Ngon Banikha” hiệu quả

Hướng dẫn liều lượng sử dụng

Người lớn có thể uống từ 1 – 2 viên mỗi ngày tùy theo tình trạng giấc ngủ. Sử dụng thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thời điểm uống tốt nhất trong ngày

Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất. Kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để cải thiện giấc ngủ bền vững.

Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Việc sử dụng thuốc tây chỉ là giải pháp tạm thời và có thể gây hại lâu dài. Lựa chọn thảo dược thiên nhiên như “Ăn Ngủ Ngon Banikha” giúp cải thiện giấc ngủ một cách an toàn, hiệu quả và bền vững.

>>> Xem thêm: Ăn Ngủ Ngon Banikha 

>>> Xem thêm: Đông Trùng Hạ Thảo Thiên Phúc