5 bí quyết giúp hệ hô hấp khỏe mạnh khi dùng điều hòa

Mùa hè nắng nóng, việc nằm liên tục quá 4-5 tiếng, làm việc liên tục quá 6 tiếng trong phòng điều hòa với nhiệt độ quá thấp có thể gây ra các vấn đề như cảm lạnh, viêm họng, khô da… Vậy cần làm gì để duy trì hệ hô hấp khỏe mạnh khi sử dụng điều hòa? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau.

Tại sao dùng điều hòa có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp?

Chức năng chính của điều hòa không phải là tạo ra không khí, mà là thay đổi nhiệt độ của dòng khí. Khi sử dụng điều hòa, người dùng thường đóng kín cửa, khiến lượng oxy trong không khí giảm sau vài giờ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đường hô hấp. Người sử dụng điều hòa trong thời gian dài có thể đối mặt với nguy cơ suy giảm lưu lượng khí thở và dễ bị viêm tắc các đường thở nhỏ.

Ngoài ra, điều hòa không khí không có khả năng khử khuẩn và lọc sạch vi khuẩn, virus. Thực tế, màng lọc của điều hòa lại là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn, virus, nấm mốc… có thể tấn công đường hô hấp. Đặc biệt, trong môi trường máy lạnh, việc ho hoặc hắt hơi của một người có thể phát tán các mầm bệnh vào không gian chung dễ dàng, do luồng không khí lạnh của điều hòa tạo điều kiện thuận lợi cho sự lây lan của virus.

Sử dụng điều hòa ở nhiệt độ lạnh và tốc độ gió mạnh cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của phổi. Nhiệt độ quá thấp có thể làm khô bề mặt đường hô hấp, làm ảnh hưởng đến dịch nhầy bảo vệ đường hô hấp và gây suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Tốc độ gió mạnh cũng có thể gây tổn hại đến niêm mạc đường hô hấp. Tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng khi một số người ngồi trực tiếp trước luồng gió hoặc sử dụng thêm quạt điện khi đang sử dụng điều hòa.

5 bí quyết giúp hệ hô hấp khỏe mạnh khi dùng điều hòa

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với đường hô hấp: Để đảm bảo sức khỏe và tránh các ảnh hưởng xấu của điều hòa, cần điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp, không nên để quá lạnh dưới 27 độ C. Khi bật điều hòa trong khoảng 30 phút đầu, có thể chọn chế độ làm lạnh nhanh, nhưng sau đó khi phòng đủ mát cần nâng mức nhiệt độ tối thiểu lên khoảng 27-28 độ C. Đây là ngưỡng nhiệt phù hợp với cơ thể và đường hô hấp. Nếu trong gia đình có trẻ nhỏ dưới một tuổi, nên nâng nhiệt độ tối thiểu lên cao hơn.

Không ở trong không gian điều hòa liên tục: Cần tránh nằm liên tục quá 4-5 tiếng hoặc làm việc liên tục quá 6 tiếng trong phòng có điều hòa. Có thể sử dụng chức năng hẹn giờ để điều hòa tự động tắt sau một thời gian nhất định, sau đó chuyển sang dùng quạt điện để giữ sự thông thoáng cho không gian, đồng thời giúp tiết kiệm điện. Sau khoảng 7-8 tiếng sử dụng, nên tắt máy lạnh và mở cửa để đạt được sự thông thoáng. Nên đặt một chậu nước trong phòng để tạo độ ẩm cho da, tránh khô da.

Tránh sốc nhiệt: Trước khi rời khỏi phòng lạnh, nên tắt điều hòa 15-30 phút để cơ thể có thời gian thích nghi với nhiệt độ bên ngoài, tránh sốc nhiệt. Khi vào nhà, nên đứng ở cửa khoảng vài phút để cảm nhận nhiệt độ của phòng, sau đó tăng hoặc giảm nhiệt độ điều hòa để cơ thể dễ thích nghi.

Vệ sinh điều hòa định kỳ: Tùy vào công suất sử dụng, nhằm hạn chế tích tụ của vi khuẩn, virus, nấm mốc… Điều này cũng giúp kéo dài tuổi thọ của thiết bị.

Bổ sung TPBVSK đường hô hấp: Bên cạnh lưu ý khi sử dụng điều hòa, việc bổ sung thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phổi, bảo vệ đường hô hấp được nhiều người chọn lựa. Viên bổ phế Banikha – sản phẩm chăm sóc sức khỏe chiết xuất 100% từ thảo dược, được sử dụng để hỗ trợ tăng cường hệ hô hấp, giảm các triệu chứng ho, rát họng, viêm họng… trong mùa hè với các thành phần chính:

• Đông trùng hạ thảo: Chứa nhiều polysaccharide, axit amin, adenosine, cordycepin và các hợp chất chống oxy hóa, giúp bổ phổi, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ các vấn đề hô hấp.
• Cao lá hen: Giúp làm dịu các cơn ho, giảm nghẹt mũi và các cơn hen suyễn.
• Cốt khí củ: Thảo dược được sử dụng trong y học cổ truyền giúp làm dịu ho, làm sạch đường hô hấp.
• Húng chanh: Giảm các triệu chứng của cảm lạnh, giảm ho hiệu quả.
• Cao rẻ quạt: Giúp giảm đờm, giảm rát họng, ho khan.

Thông tin chi tiết về sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal