Bí quyết chăm sóc phổi hiệu quả khi thời tiết nắng nóng

Thời tiết nắng nóng kéo dài có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới hệ hô hấp, đặc biệt là với những người có sẵn bệnh lý về phổi. Vậy để chăm sóc phổi hiệu quả trong những ngày hè nhiệt độ tăng cao, đâu là bí quyết được các chuyên gia khuyên thực hiện? 

Vì sao nắng nóng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới phổi?

Theo nhiều nghiên cứu đã được công bố, các chuyên gia đã tìm thấy mối tương quan chặt chẽ giữa nhiệt độ tăng cao và số người phải can thiệp y tế vì bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) hay nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài ra, những người bị rối loạn hô hấp cũng gặp khó khăn khi thở trong những ngày thời tiết nóng nực. 

Các kết luận cũng chỉ ra rằng, viêm đường thở có thể tiến triển nặng hơn khi người bệnh thường xuyên hít phải luồng không khí nóng. Quá trình này cũng làm tăng các rối loạn của hệ hô hấp. Ngoài ra, nắng nóng kéo dài cũng sẽ gây kích thích các phản ứng hô hấp khó chịu ở người bệnh hen suyễn. 

Một điều cũng đáng lưu tâm đó là nước ta nằm trong khu vực nhiệt đới với độ ẩm luôn ở mức cao. Điều này khiến cho những ngày nhiệt độ tăng cao, cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn và có xu hướng mất nước. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng khô đường mũi, ống phế quản, phổi, dẫn đến khó thở.

Những bí quyết được khuyên thực hiện để chăm sóc phổi mùa hè 

Một số thói quen tưởng chừng như đơn giản nhưng lại được đánh giá rất cao về hiệu quả trong việc chăm sóc phổi khi nắng nóng. Dưới đây là những bí quyết mà người bệnh phổi hay đang gặp phải các vấn đề về hô hấp có thể tham khảo: 

Nên ở trong nhà nhiều hơn: Người đang gặp các vấn đề về hô hấp hãy hạn chế ra ngoài, trừ những trường hợp thực sự cần thiết. Khi ở trong nhà, bạn nên  đóng cửa sổ, cửa ra vào để duy trì môi trường mát mẻ, nhất là thời điểm từ 10h sáng – 16h chiều. Ngoài ra, bạn có thể cải thiện chất lượng không khí, giúp cho không khí trong nhà thoáng sạch hơn bằng cách sử dụng máy lọc hay giảm các chất gây kích ứng như nước hoa nhân tạo, nấm mốc và bụi.

Theo dõi kỹ các thông tin về thời tiết: Nếu có việc phải ra ngoài, người bệnh nên nắm rõ tình hình về thời tiết trong ngày như nhiệt độ, độ ẩm… Nên hạn chế ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 11-15 giờ. Khi ra ngoài, đeo khẩu trang để bảo vệ hô hấp khỏi các chất ô nhiễm.

Chọn thời gian vận động phù hợp: Người đang gặp các vấn đề về hô hấp, đặc biệt là phổi cần tránh ra ngoài trong thời gian nắng nóng nhất. Nếu vận động, hãy lựa chọn khoảng thời gian vào sáng sớm hoặc chiều tối khi không khí mát mẻ hơn. Lưu ý, bạn tuyệt đối không nên vận động quá sức và cần có những biện pháp che chắn, bảo vệ phù hợp. 

Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh: Người đang gặp các vấn đề về phổi cần từ bỏ việc hút thuốc lá, thuốc lào hay sử dụng các chất kích thích. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế uống rượu bia bởi nó có thể làm mất nước trong cơ thể, từ đó khiến cho các bệnh lý về hô hấp trở nên trầm trọng hơn. 

Trong chế độ ăn hàng ngày, người đang gặp phải các vấn đề về hô hấp, bệnh phổi cũng nên tăng cường nguồn thực phẩm xanh lành mạnh, hạn chế những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… 

Một số biện pháp khác cũng được khuyến cáo để chăm sóc phổi hiệu quả hơn mà bạn có thể tham khảo đó là: tiêm đủ vacxin, điều chỉnh tư thế ngủ, tập các bài thiền hiệu quả cho hệ hô hấp…

Ngoài ra để góp phần chăm sóc phổi trong thời tiết nắng nóng, người bệnh có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm viên bổ phế Banikha của Dược thảo Thiên Phúc.  

Viên bổ phế Banikha của Dược thảo Thiên Phúc với 100% thảo dược tự nhiên từ đông trùng hạ thảo, rẻ quạt, khổ sâm, bách hợp, cam thảo, tiền hồ, lá hen, cốt khí hủ, mạch môn, húng chanh… sẽ giúp ​​hỗ trợ bổ phổi, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau rát họng do viêm họng, viêm phế quản, từ đó giúp cải thiện hệ hô hấp hiệu quả. 

Viên bổ phế Banikha thích hợp dùng cho cả trẻ em và người lớn đang gặp tình trạng ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản. Sản phẩm hiện có bán tại tất cả các showroom, đại lý của Dược thảo Thiên Phúc trên toàn quốc, kính mời quý khách hàng lựa chọn. 

Thông tin chi tiết về sản phẩm viên bổ phế Banikha cũng như các sản phẩm khác của Dược thảo Thiên Phúc như đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo khô…, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal