Kiểm soát đường huyết khi trời nắng nóng bằng những biện pháp nào?

Mùa hè với cái nắng gay gắt không chỉ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường. Khi thời tiết nóng bức, cơ thể dễ mất nước, đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến tình trạng mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết. Do đó, việc kiểm soát đường huyết hiệu quả trong những ngày nắng nóng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của người bệnh.

Những ảnh hưởng của nắng nóng đến sức khỏe người bệnh tiểu đường 

Nắng nóng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người bệnh tiểu đường, từ mất nước, giảm hiệu quả của insulin, tăng nguy cơ nhiễm trùng da, đến nguy cơ bệnh tim mạch và các vấn đề về dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần. 

Nguy cơ mất nước

Nắng nóng làm tăng nguy cơ mất nước do cơ thể ra mồ hôi nhiều hơn để điều chỉnh nhiệt độ. Mất nước không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến mức đường huyết. Khi cơ thể mất nước, máu trở nên cô đặc hơn, làm cho mức đường huyết tăng cao. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người bệnh tiểu đường, vì mức đường huyết cao kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thận, thần kinh và tim mạch. 

bệnh tiểu đường

Ảnh hưởng tới hiệu quả của liệu pháp Insulin

Khi nhiệt độ tăng, insulin có thể mất đi hiệu quả và dẫn đến khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người phụ thuộc vào insulin để duy trì mức đường huyết. Việc bảo quản insulin đúng cách trong mùa hè trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Insulin cần được giữ ở nhiệt độ mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao để đảm bảo hiệu quả. Để bảo vệ insulin, bạn nên lưu trữ trong tủ lạnh hoặc sử dụng các thiết bị bảo quản nhiệt độ thích hợp.

Tăng nguy cơ nhiễm trùng da

Nắng nóng làm cơ thể ra nhiều mồ hôi, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Người bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị nhiễm trùng da do hệ miễn dịch suy giảm và khả năng hồi phục kém. Vi khuẩn và nấm có thể dễ dàng phát triển trong môi trường ẩm ướt và nóng bức, gây ra các vấn đề về da như viêm nhiễm và loét. 

bệnh tiểu đường

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nhiệt độ cao có thể gây căng thẳng lên tim và hệ tuần hoàn. Người bệnh tiểu đường vốn đã có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, nên nắng nóng càng làm tăng nguy cơ này. Khi cơ thể phải làm việc nhiều hơn để điều chỉnh nhiệt độ, tim sẽ phải hoạt động mạnh hơn, dẫn đến nguy cơ cao về các vấn đề tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. 

Ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt

Nắng nóng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và thay đổi khẩu vị, dẫn đến việc ăn uống không đủ chất hoặc không đúng cách. Điều này có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. 

Gia tăng căng thẳng, mệt mỏi

Nắng nóng kéo dài có thể gây căng thẳng và mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tâm thần của người bệnh tiểu đường. Căng thẳng làm tăng mức đường huyết và làm giảm hiệu quả của các biện pháp kiểm soát bệnh. 

Những biện pháp giúp kiểm soát đường huyết khi trời nắng nóng

Để quản lý tốt đường huyết, hạn chế nguy cơ biến chứng tiểu đường, người bệnh có thể tham khảo những biện pháp gợi ý dưới đây. 

1. Uống đủ nước và tránh đồ uống có đường

Nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, dẫn đến tình trạng tăng đường huyết. Do vậy, việc bổ sung đủ nước là vô cùng quan trọng. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc, trà thảo mộc thay vì nước ngọt, nước có ga. Hạn chế đồ uống chứa nhiều đường, cồn vì có thể khiến đường huyết tăng cao đột ngột.

2. Bảo quản thuốc đúng cách

Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến chất lượng thuốc, làm giảm tác dụng hoặc thậm chí gây biến chất. Hãy bảo quản thuốc ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nên hỏi ý kiến bác sĩ về cách bảo quản từng loại thuốc cụ thể.

3. Hạn chế ra ngoài trời nắng nóng

Thời điểm nóng nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) là lúc bạn nên hạn chế ra ngoài. Nếu cần thiết phải ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng mũ, áo khoác, kính râm, thoa kem chống nắng… để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia UV.

4. Phân biệt hạ đường huyết và kiệt sức vì nóng

Một số triệu chứng của hạ đường huyết và kiệt sức vì nóng khá giống nhau, bao gồm đổ mồ hôi, choáng váng, run rẩy. Tuy nhiên, hạ đường huyết thường đi kèm với cảm giác đói bụng, yếu ớt, trong khi kiệt sức vì nóng có thể kèm theo buồn nôn, nôn.

5. Theo dõi đường huyết thường xuyên

Nắng nóng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc và chế độ ăn uống, do vậy bạn cần theo dõi đường huyết thường xuyên hơn để có thể điều chỉnh kịp thời. Tham khảo ý kiến bác sĩ về tần suất theo dõi đường huyết phù hợp.

6. Bổ sung thảo dược hỗ trợ

Một số loại thảo dược như đông trùng hạ thảo, dây thìa canh, giảo cổ lam… có tác dụng hỗ trợ giảm đường huyết hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

bệnh tiểu đường

An đường Thiên Phúc – Giải pháp hỗ trợ kiểm soát đường huyết

An đường Thiên Phúc là sản phẩm tiên phong ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, tiên tiến trong bào chế dược phẩm giúp tăng khả năng hấp thu. Với chiết xuất từ nano đông trùng hạ thảo Thiên Phúc, dây thìa canh, giảo cổ lam… An đường Thiên Phúc giúp:

  • Hỗ trợ giảm đường huyết.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.

An đường Thiên Phúc – Đồng hành cùng bạn trên hành trình kiểm soát đường huyết

bệnh tiểu đường

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm An đường Thiên Phúc.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: https://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25/

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *