Phòng bệnh hô hấp vào mùa hè, dùng cách nào an toàn, hiệu quả?

Mùa hè, nhiệt độ tăng cao, thời gian nắng trong ngày kéo dài là những nguyên nhân chính khiến cho cơ thể rất dễ mệt mỏi, uể oải, gặp nhiều bệnh lý về đường hô hấp. Vậy làm thế nào để luôn giữ hệ hô hấp khỏe mạnh, nhất là với những người “dễ tổn thương” như người già, trẻ nhỏ?

Để biết câu trả lời, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Dược thảo Thiên Phúc.

Vì sao bệnh đường hô hấp tăng cao khi bước vào mùa hè?

Bước vào mùa hè, nhiệt độ ở cả ba miền của nước ta luôn ở ngưỡng cao. Cùng với nắng nóng gay gắt, độ ẩm trong không khí cũng thường xuyên tăng – giảm bất thường. Điều này được xem là “cơ hội” lý tưởng cho nhiều loại vi khuẩn, vi rút sinh sôi, phát triển.

Bên cạnh đó, thời tiết nóng nực, nhiệt độ cao cũng khiến cho khả năng thích nghi, điều chỉnh thân nhiệt của cơ thể bị ảnh hưởng. Việc mất nước, mất khoáng qua tuyến mồ hôi, nước tiểu liên tục cũng là lý do gây mệt mỏi, uể oải nhiều hơn, nhất là ở người già, trẻ nhỏ.

Từ những nguyên nhân đó, cơ thể bị suy giảm sức đề kháng, dẫn tới việc mắc nhiều bệnh lý, nhất là các bệnh lý về đường hô hấp.

Ngoài ra vào mùa hè, tình trạng khói bụi, ô nhiễm cũng xảy ra thường xuyên hơn. Với những người phải làm việc ngoài trời, đây là thời gian sức khỏe và hệ hô hấp bị “suy kiệt” nhiều nhất. Cùng với đó, thói quen dùng điều hoà liên tục, thay đổi nóng – lạnh đột ngột của nhiều người cũng khiến hệ hô hấp gặp nhiều vấn đề.

Những bệnh đường hô hấp thường gặp trong mùa hè

Đường hô hấp được chia làm đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới. Vào mùa hè, cả đường hô hấp trên và dưới đều có thể có nguy cơ tổn thương. Những bệnh đường hô hấp phổ biến có thể kể đến như:

Bệnh đường hô hấp trên: viêm họng, viêm mũi xoang, viêm amidan, viêm họng thanh quản…

Bệnh đường hô hấp dưới: viêm phế quản cấp, đợt cấp viêm phế quản mạn tính, viêm phổi, áp xe phổi, đợt cấp bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản…

Làm thế nào để phòng bệnh hô hấp mùa hè an toàn, hiệu quả?

Để phòng bệnh đường hô hấp hiệu quả, điều quan trọng đầu tiên và cơ bản nhất chính là tăng cường sức đề kháng. Khi có sức đề kháng mạnh mẽ, cơ thể sẽ có được một “tấm lá chắn” vững chắc trước nhiều mối lo về bệnh tật, trong đó có bệnh đường hô hấp.

Ngoài ra, đề kháng khoẻ mạnh cũng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, lấy lại sức lực nếu không may bị nhiễm bệnh.

Cùng với tăng cường sức đề kháng cho toàn bộ cơ thể, việc chăm sóc cho lá phổi, hệ hô hấp cũng cần được chú trọng. Phổi khoẻ, hệ hô hấp khoẻ sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh, giảm nguy cơ mắc bệnh nặng, đồng thời nhanh chóng phục hồi sau khỏi bệnh.

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì mỗi người cần đảm bảo duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập khoa học. Những thực phẩm tốt cho hệ hô hấp được các chuyên gia khuyên dùng có thể kể đến như: rau họ cải; thực vật giàu carotene, thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3, thực phẩm chứa nhiều folate, thực phẩm chứa nhiều vitamin C…

Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng. Bạn cũng nên hạn chế các loại thực ăn lạnh như nước đá, kem, đồ chế biến sẵn trong tủ lạnh… để đảm bảo sức khoẻ.

Vào mùa hè, việc luyện tập cũng nên được cân nhắc, lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp nhất với thể trạng. Không nên luyện tập quá sức, luyện tập dưới trời nắng hay các môn không phù hợp.

Bên cạnh thực phẩm, luyện tập, lối sống khoa học, các bạn hãy có thể lựa chọn và sử dụng thêm sản phẩm viên bổ phế Banikha. Viên bổ phế Banikha với chiết xuất từ đông trùng hạ thảo cùng nhiều loại thảo dược quý sẽ là lựa chọn phù hợp, lý tưởng giúp hỗ trợ bổ phổi, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau rát họng do viêm họng, viêm phế quản.

Lưu ý, thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh và không sử dụng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm viên bổ phế Banikha, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal