Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết nắng nóng bằng những biện pháp nào?

Có rất nhiều biện pháp khác nhau giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết nắng nóng. Vậy đâu là những phương pháp, bài thuốc hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn?

Để biết câu trả lời, hãy cùng tham khảo thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây của Dược thảo Thiên Phúc.

Vì sao cơ thể dễ bị suy giảm sức đề kháng khi thời tiết nắng nóng?

Sức đề kháng là khả năng “tự phòng vệ” của cơ thể, giúp chống lại những tác nhân gây bệnh tới từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt sẽ hạn chế mắc bệnh hoặc có thể khỏi bệnh nhanh hơn. Ngược lại, một cơ thể với sức đề kháng kém thường phải đối mặt với nguy cơ bệnh tật nhiều hơn, lâu khỏi bệnh hơn.

Bước vào những ngày hè khi thời tiết nóng nực, độ ẩm không khí cao, nhiều loại virut, vi khuẩn, mầm bệnh có điều kiện phát triển. Những tác nhân này nhanh chóng tấn công cơ thể, khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh khác nhau từ nhẹ đến nặng.

Bên cạnh đó vào mùa hè, việc thay đổi đột ngột môi trường từ nóng sang lạnh và ngược lại, nhu cầu đi du lịch tới các vùng đất mới lạ cũng khiến nguy cơ suy giảm sức đề kháng, từ đó nhiễm bệnh cao hơn.

Trong số những bệnh đặc trưng liên quan tới suy giảm sức đề kháng vào mùa hè, dễ thấy nhất phải kể tới các bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, một vài bệnh liên quan tới hệ tiêu hoá, bài tiết… cũng cần được quan tâm, phòng ngừa.

Gợi ý những biện pháp tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như phòng ngừa bệnh có thể gặp phải do nguyên nhân suy giảm sức đề kháng, bạn có thể áp dụng nhiều biện pháp khác nhau. Cụ thể, những phương pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng đó là:

Biện pháp dinh dưỡng

Dinh dưỡng là biện pháp đầu tiên và cũng được xem là quan trọng nhất. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, đủ sức cho mọi hoạt động cũng như chống lại bệnh thường gặp.

Vì vậy trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên chú ý ăn đầy đủ các nhóm chất như đạm, đường, bột, béo… Ngoài ra, trái cây và nước uống đầy đủ cũng là phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.

Một điều đáng lưu ý đó là mặc dù đa dạng nguồn thực phẩm song bạn nên hạn chế các thực phẩm không tốt cho sức khoẻ như đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nước uống có gas… Ngoài ra với một số người có thói quen ăn, uống đồ lạnh nhiều vào mùa hè cũng nên tiết chế để không ảnh hưởng tới răng, họng, hệ tiêu hoá nói riêng cũng như sức khoẻ cả cơ thể nói chung.

Biện pháp lối sống, vận động

Cùng với dinh dưỡng, vận động cũng là yếu tố giúp tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể. Bạn nên duy trì thói quen vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các bài tập vừa sức để giải phóng năng lượng dư thừa, tăng cường sự dẻo dai cũng như đẩy lùi nguy cơ bệnh tật.

Do đặc trưng thời tiết ngày hè oi nóng, nhiệt độ ngoài trời luôn ở mức cao gây ra nhiều khó chịu, nguy cơ mất nước, ngất xỉu khi luyện tập… nên bạn cần lựa chọn thời gian tập luyện thích hợp.

Theo khuyến cáo, nếu luyện tập ngoài trời, bạn không nên thực hiện các hoạt động thể dục thể thao sau 9h sáng hoặc trước 16h chiều. Ngoài ra, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt quá trình vận động cũng như không để cơ thể quá đói, quá mệt.

Một điều quan trọng khác trong lối sống khoa học đó là việc ngủ đúng giờ, đủ giấc. Đảm bảo cơ thể được ngủ đủ, đúng giờ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng hiệu quả.

Biện pháp sử dụng sản phẩm tăng cường sức đề kháng

Cùng với việc nâng cao sức đề kháng bằng thực phẩm, dinh dưỡng và lối sống khoa học thì việc sử dụng thêm các sản phẩm tăng cường đề kháng cho cơ thể cũng ngày được nhiều người quan tâm.

Hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ – Viên nang ĐTHT Banikha đang là một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường sức khoẻ hiệu quả, được rất nhiều khách hàng tin tưởng, sử dụng.

Viên nang ĐTHT Banikha được chiết xuất từ 100% nguyên liệu tự nhiên bao gồm đông trùng hạ thảo, chiết xuất nấm men, linh chi, hồng sâm và các loại phụ liệu an toàn. Viên nang đông trùng hạ thảo Banikha là lựa chọn hoàn hảo cho nhu cầu bổ thận, bổ phổi, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng, giảm lão hoá.

Đặc biệt, sản phẩm này rất phù hợp cho những người thường xuyên mệt mỏi, suy nhược cơ thể, sức đề kháng kém, người mới ốm dậy, chức năng phổi kém, người đau lưng mỏi gối do thận yếu, người có nhu cầu tăng cường sức khỏe.

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh và không sử dụng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm viên nang Banikha, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal