Vì sao nhân viên văn phòng thường dễ ốm vặt khi giao mùa?

Giao mùa là thời điểm mà thời tiết thay đổi thất thường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển. Do đó, nhân viên văn phòng thường dễ ốm vặt hơn so với các mùa khác.

Vậy để giữ sức khỏe, giảm nguy cơ ốm vặt, nhân viên văn phòng nên thực hiện những biện pháp nào?

Vì sao nhân viên văn phòng thường dễ ốm vặt khi giao mùa?

Sự kết hợp của các yếu tố như thay đổi thời tiết, tiếp xúc với người bệnh, thay đổi thói quen sinh hoạt, áp lực công việc và ô nhiễm không khí là những nguyên nhân chính khiến cho nhân viên văn phòng dễ ốm vặt hơn trong mùa giao mùa.

Thay đổi nhiệt độ và độ ẩm: Mùa giao mùa thường đi kèm với sự biến đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột, từ việc lạnh giá của mùa đông sang sự ẩm ướt và nóng bức của mùa hè. Sự thay đổi này có thể gây ra sự khó chịu cho cơ thể, làm suy giảm chức năng của hệ miễn dịch và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển.

Tiếp xúc với người bệnh: Trong mùa giao mùa, nhiều người có thể đang bị các bệnh như cảm lạnh, cúm hoặc viêm họng. Đặc biệt ở điều kiện văn phòng, nơi mà tiếp xúc với đồng nghiệp và khách hàng là phổ biến, nguy cơ bị lây nhiễm các loại bệnh này tăng lên đáng kể.

Thói quen sinh hoạt: Mùa giao mùa thường là thời điểm mà nhiều người thay đổi thói quen sinh hoạt của họ, bao gồm cả thói quen ăn uống, giấc ngủ và tập luyện. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làm cho cơ thể trở nên dễ bị tổn thương hơn.

Áp lực công việc: Ở thời điểm giao mùa, công việc thường tăng cường với nhiều dự án và deadline. Áp lực và căng thẳng từ công việc có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể, làm tăng nguy cơ bị ốm vặt.

Không Khí ô nhiễm: Giao mùa cũng là lúc nguy cơ ô nhiễm không khí cũng có thể tăng lên, đặc biệt là trong các thành phố lớn. Việc hít phải không khí ô nhiễm có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và làm cho cơ thể dễ bị tổn thương hơn.

Những biện pháp nào giúp nhân viên văn phòng giữ sức khoẻ khi giao mùa?

Để vượt qua mùa giao mùa một cách mạnh mẽ, nhân viên văn phòng có thể áp dụng một số cách theo gợi ý dưới đây:

Vận động đều đặn: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc vận động có thể là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe trong mùa giao mùa. Các hoạt động như đi bộ nhanh, yoga, hoặc aerobic không chỉ giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt mà còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự lưu thông của máu. Điều này giúp cơ thể kháng chiến với vi khuẩn và virus một cách hiệu quả hơn.

Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống cân đối và giàu chất dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì sức khỏe trong mùa giao mùa. Bạn cần đảm bảo bạn tiêu thụ đủ rau củ, trái cây, protein và chất béo lành mạnh hàng ngày. Ngoài ra, việc cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh do vi khuẩn và virus.

Uống đủ nước: Đảm bảo sự chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng trong cơ thể bằng cách uống đủ nước hàng ngày là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe trong mùa giao mùa. 

Vệ sinh sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên và sát khuẩn bề mặt là cách hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây nhiễm bệnh từ vi khuẩn và virus. Bạn đừng quên luôn mang theo gel sát khuẩn và sử dụng khi không có nước và xà phòng sẵn có. Đồng thời, bạn cũng cần tránh chạm vào mặt mắt, mũi và miệng bằng tay không sạch.

Giữ ấm, tránh lạnh: Mặc đủ ấm khi ra ngoài, đặc biệt là trong thời tiết lạnh và ẩm ướt, là một cách quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và đề kháng trong mùa giao mùa. Bạn nên sử dụng các lớp quần áo phù hợp và mũ, khan che mặt khi cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động của thời tiết xấu.

Ngoài những biện pháp kể trên, rất nhiều nhân viên văn phòng hiện nay đã “mách nhau” sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, tăng đề kháng từ thảo dược tự nhiên. Một trong những sản phẩm tiêu biểu chính là viên nang Đông trùng hạ thảo Banikha của Dược thảo Thiên Phúc. 

Viên nang đông trùng hạ thảo Banikha được kết tinh đồng thời của 3 thảo dược quý: Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Linh chi. Sản phẩm viên nang đông trùng hạ thảo Banikha phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người hay bị mệt mỏi, người bị suy nhược cơ thể, người có nhu cầu nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, người gặp phải các vấn đề liên quan tới tiểu đường, tim mạch, huyết áp.

Quý khách hàng quan tâm và mong muốn sử dụng sản phẩm đông trùng hạ thảo Banikha, hãy liên hệ ngay với Dược thảo Thiên Phúc.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn