Xây dựng “lá chắn” phòng bệnh tật cho cơ thể bằng cách nào?

Tuân thủ lối sống lành mạnh, bổ sung đủ dưỡng chất từ thực phẩm cũng như kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược là những bí quyết giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả, tránh sự tấn công của virus, vi khuẩn cũng như các mầm bệnh nguy hiểm khác.

Vai trò của sức đề kháng với sức khỏe tổng thể

Theo các chuyên gia y tế, sức đề kháng cũng là hệ miễn dịch được tạo thành từ một mạng lưới các tế bào, protein, mô và cơ quan đặc biệt. Khi hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hoạt động bình thường, đây sẽ là tuyến phòng thủ an toàn, bảo vệ sức khỏe khỏi sự tấn công các mầm bệnh.

Chúng ta đều biết, ngay từ khi chào đời, mỗi người đều được trang bị sẵn sàng sức đề kháng và một mức độ miễn dịch cụ thể (miễn dịch bẩm sinh). Điều này liên tục được cải thiện theo thời gian. Ví dụ, sau khi mắc các bệnh liên quan đến virus, vi khuẩn…, cơ thể sẽ tạo ra một “kho dự trữ” kháng thể để ngăn chặn sự xâm nhập của các mầm bệnh.

Tuy nhiên, hệ thống miễn dịch có thể suy giảm khi con người ta già đi. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân như rối loạn miễn dịch, phẫu thuật, sử dụng kháng sinh quá mức, căng thẳng, ít vận động hoặc chế độ ăn uống thiếu chất, nghiện thuốc lá, rượu bia… cũng ảnh hưởng tới sức đề kháng của cơ thể. 

Cũng theo các chuyên gia, khi sức đề kháng yếu thì hệ thống miễn dịch cũng suy giảm, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh về hệ hô hấp, tiêu hóa, bệnh mãn tính, rối loạn miễn dịch, dị ứng, viêm khớp, thậm chí là ung thư… Miễn dịch yếu cũng làm tăng nguy cơ bệnh trở nên nặng hơn, thời gian phục hồi kéo dài và tỷ lệ tái phát cao.

Làm thế nào để có sức đề kháng khỏe mạnh?

Để có sức đề kháng tốt, là tiền đề quan trọng trong phòng ngừa bệnh tật, mỗi người có thể áp dụng các biện pháp sau đây. 

Ăn uống cân đối: Xây dựng chế độ ăn bao gồm nhiều loại rau củ, hoa quả, protein từ thịt gia cầm, cá hồi, hạt giống, và các nguồn chất béo lành mạnh như dầu olive và hạt hạnh nhân.

Tăng cường vitamin và khoáng chất: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C (cam, dâu, bưởi), vitamin D (trứng, cá, sữa tăng cường), và khoáng chất như kẽm và selen.

Hạn chế đường và thức ăn chế biến sẵn: Giảm tiêu thụ đường và thức ăn chế biến sẵn có thể giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thực hiện thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống: Rửa tay thường xuyên, giữ sạch môi trường sống và tránh tiếp xúc quá mức với các tác nhân gây bệnh.

Cân nhắc tiêm phòng: Tiêm vắc xin theo lịch trình và hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh truyền nhiễm.

Quản lý căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, và thể dục nhẹ có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch.

Đủ giấc ngủ: Đảm bảo có đủ giấc ngủ hàng đêm giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng.

Bằng cách kết hợp những biện pháp trên vào lối sống hàng ngày, bạn có thể tăng cường sức đề kháng và giữ gìn sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể nào, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Ngoài những biện pháp kể trên, một trong số các biện pháp mới được nhiều chuyên gia y tế khuyên áp dụng đó là sử dụng thêm các sản phẩm tốt có nguồn gốc thảo dược tự nhiên. 

Tự hào là doanh nghiệp khoa học công nghệ đầu tiên nuôi trồng thành công đông trùng hạ thảo, Dược thảo Thiên Phúc đã nghiên cứu và giới thiệu tới người tiêu dùng sản phẩm Viên nang Đông trùng hạ thảo Banikha. Là sự kết hợp của các thảo dược quý như đông trùng hạ thảo, hồng sâm, linh chi, Viên nang đông trùng hạ thảo sẽ giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng hiệu quả. 

Thông tin chi tiết về sản phẩm Viên nang đông trùng hạ thảo Banikha cũng như đặt mua sản phẩm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn