Ngăn tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường bằng những biện pháp nào?

Bệnh tiền tiểu đường là tình trạng mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đạt đến ngưỡng chẩn đoán tiểu đường. Tuy nhiên, người được chẩn đoán tiền đái tháo đường cần xem xét điều trị và quản lý nghiêm ngặt vì nó có khả năng tăng nguy cơ mắc tiểu đường cũng như các vấn đề về tim mạch.

Tìm hiểu về bệnh tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường, hay còn gọi là pre-diabetes, là giai đoạn mà mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để được xem là tiểu đường tuýp 2. Trong giai đoạn này, mặc dù không có triệu chứng rõ ràng, nhưng người mắc tiền tiểu đường vẫn đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, cùng các vấn đề tim mạch và đột quỵ.

Theo ước tính, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, từ 5-10% người mắc tiền tiểu đường có thể tiến triển thành tiểu đường mỗi năm. Trong dài hạn, khoảng 70% người mắc tiền đái tháo đường sẽ chuyển sang tiểu đường tuýp 2.

Làm thế nào để ngăn bệnh tiền đái tháo đường phát triển thành tiểu đường?

Có nhiều cách để giảm thiểu nguy cơ tiến triển từ tiền tiểu đường sang tiểu đường tuýp 2, trong đó bao gồm các biện pháp thay đổi lối sống lành mạnh:

Kiểm soát lượng calo: Giảm lượng calo tiêu thụ và kiểm soát khẩu phần ăn là bước quan trọng để duy trì cân nặng hợp lý. Thừa cân là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường tuýp 2, do đó việc duy trì cân nặng trong ngưỡng khỏe mạnh có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Tăng cường chất xơ: Chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Chất xơ còn có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giúp điều chỉnh đường huyết.

Lựa chọn chất béo tốt: Chất béo không bão hòa như dầu ô liu, các loại hạt và cá béo, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì mức đường huyết ổn định.

Lựa chọn nguồn protein lành mạnh: Nguồn protein từ cá, đậu phụ, và các loại hạt không chỉ giúp làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, mà còn tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ.

Hạn chế tiêu thụ đồ uống đường: Đồ uống có đường cung cấp calo rỗng và có khả năng gây tăng cân. Một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard vào năm 2011 với hơn 50.000 người đã chỉ ra rằng đồ uống có đường tăng nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường tuýp 2. Do đó, người có tiền tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ đồ uống có đường như nước trái cây, nước ngọt và trà ngọt.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Uống đủ nước giúp cơ thể duy trì năng lượng và kiểm soát đường huyết. Việc giữ cơ thể đủ nước cũng góp phần giảm nguy cơ tăng đường huyết.

Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục không chỉ giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa tiền tiểu đường chuyển thành tiểu đường tuýp 2. Chỉ cần 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe.

Ngoài các biện pháp trên, người mắc tiền đái tháo đường có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên như An Đường Thiên Phúc.

An đường Thiên Phúc là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tiên phong ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, tiên tiến trong bào chế dược phẩm giúp tăng khả năng hấp thu. Với chiết xuất từ nano đông trùng hạ thảo, dây thìa canh, giảo cổ lam… An đường Thiên Phúc giúp hỗ trợ giảm đường huyết, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.

>> Xem thêm: Lựa chọn thảo dược để phòng ngừa biến chứng tiểu đường

Thông tin chi tiết về sản phẩm An Đường Thiên Phúc, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn