Bí quyết tăng sức đề kháng cho người cao tuổi khi thời tiết giao mùa

Thời tiết giao mùa với sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm, tạo điều kiện cho các loại virus gây bệnh phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người, đặc biệt là người già – đối tượng có hệ miễn dịch đã suy giảm. Vậy làm thế nào để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe người cao tuổi, hạn chế nguy cơ bệnh tật?

Người cao tuổi – Đối tượng dễ mắc bệnh khi thời tiết giao mùa

Thời tiết miền Bắc đang giao mùa, chuyển lạnh, là điều kiện lý tưởng cho các loại virus, vi khuẩn phát triển. Đây cũng là thời điểm gia tăng/ tái phát một số bệnh đường hô hấp ở người cao tuổi (NCT) như: viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)…

Nếu không giữ ấm đủ cũng như quan tâm đến sức khỏe, các bệnh liên quan đến đường hô hấp ở NCT xuất hiện, dễ nhầm tưởng là bệnh nhẹ và tiến triển âm thầm, đến khi bệnh chuyển nặng, đưa vào viện đã nguy kịch. Bên cạnh đó, nhiều NCT nghiện thuốc lá, thuốc lào, nếu không bỏ sớm rất dễ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn.

Ngoài ra, NCT mắc các bệnh mạn tính như: huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn nội tiết… cũng làm tăng nguy cơ đường hô hấp khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh về tim mạch sẽ gia tăng nếu mặc không đủ ấm, phòng ngủ không kín gió. Các bệnh về xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm… ở NCT cũng dễ tái phát, khiến người bệnh đau nhức, mất ngủ, ảnh hưởng đến vận động.

Bí quyết tăng sức đề kháng cho người cao tuổi khi thời tiết giao mùa

Thời tiết chuyển mùa dễ chuyển lạnh đột ngột, nhất là về đêm và gần sáng. Vì vậy, lưu ý quan trọng hàng đầu chính là NCT cần giữ ấm cơ thể đúng cách. Nên tắm nước ấm trong phòng kín gió, tắm nhanh, chuẩn bị trước quần áo sạch và khăn ấm để tắm xong lau khô người và mặc quần áo ngay, tránh bị nhiễm lạnh. Các khu vực cần giữ ấm là phần ngực, cổ, NCT cần chú ý khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, cần che chắn cẩn thận để tránh khói bụi, gây các bệnh đường hô hấp.

Tập thể dục, vận động cơ thể mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho NCT. NCT có thể chọn lựa các bài tập phù hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mình, duy trì mỗi ngày 15-30 phút: đi bộ nhanh, đạp xe tại chỗ, yoga, thái cực quyền… giúp máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, tăng đề kháng, cải thiện xương khớp. Nền tảng sức khỏe tốt hơn cũng giúp cơ thể NCT nhanh hồi phục nếu không may nhiễm bệnh hoặc chấn thương.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp tăng đề kháng ở NCT. Nên ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng: nhóm bột đường (chủ yếu từ các loại ngũ cốc); nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…); nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật); nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả tươi…). Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả nước trong rau củ, canh…).

Với những NCT mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, hen suyễn, COPD… cần bỏ thuốc lá, thuốc lào, hạn chế tối đa rượu, bia, chất kích thích…; vệ sinh miệng, họng sạch sẽ thường xuyên để đường hô hấp luôn khỏe mạnh.

Có thể thấy, chăm sóc sức khỏe là yếu tố rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt cho NCT. Bên cạnh các biện pháp liên quan đến dinh dưỡng, lối sống, bổ sung các thảo dược quý được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích, giúp hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch NCT.

Chiết xuất từ đông trùng hạ thảo cùng các thảo dược quý như linh chi, hồng sâm, viên nang đông trùng hạ thảo Banikha có tác dụng bổ phổi, bổ thận, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng hiệu quả. Sản phẩm phù hợp cho tất cả đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi, người mệt mỏi, suy nhược cơ thể, sức đề kháng kém, người mới ốm dậy, chức năng phổi kém, người đau lưng mỏi gối do thận yếu, người có nhu cầu tăng cường sức khoẻ. Viên nang Banikha được sản xuất bởi Dược thảo Thiên Phúc – đơn vị tiên phong nuôi trồng đông trùng hạ thảo tại Việt Nam, với nguồn nguyên liệu chuẩn GACP-WHO, đã được kiểm nghiệm bởi Bộ Y tế.

Thông tin chi tiết về sản phẩm viên nang Banikha, quý khách vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal